每天坚持10分钟的平板支撑,一个月后的结果让你大失所望
做平板支撑有什么用?长期坚持会有什么变化?今天可算知道了
如何正确做平板支撑
女朋友做平板支撑不能坚持吗?让我教你吧,一点也不累想坚持多久都行,哈哈哈
为什么有些人做平板支撑,身体会不停地发抖?答案现在告诉你
平板支撑开合跳超高效的瘦腹动作,每天跳3组,15天消除游泳圈
每天睡前平板支撑3分钟坚持1个月,减掉小肚子
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平板支撑3分50秒
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平板支撑-动作详解
第一次挑战一分钟平板支撑,做了三组,没想到难度这么大
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平板支撑用来“练腹肌”真是大错特错!没想到会带来这2种好处!
每天几分钟平板支撑好处太多
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侧平板支撑
4分钟平板支撑练习
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